Мисс Март расскажет о Теобромине
Теобромин: Свойства и побочные эффекты
Теобромин - алкалоид, который содержится в какао бобах, листьях чая, в гуаране, орехах кола. Действие теобромина подобно действию кофеина. Обладает мягким стимулирующим эффектом. Еще во времена племен Майя и Ацтеков, теобромин был известен как “Еда Богов”. “Theo”, - значит “Бог”, “Broma”, - означает “Еда”.
Теобромин способствует повышению энергии в организме. Снижает кровяное давление и приступы астмы. Наивысшее содержание теобромина в черном горьком шоколаде.
Как Теобромин влияет на организм:
Снижает кровяное давление, является мягким стимулятором сердечной мышцы и мозга, стимулирует работу мозга, повышает когнитивные функции и снижает умственную усталость, выводит токсины, увеличивает объём легких, а именно бронхиол, где происходит обмен газа на кислород, тем самым облегчая процесс дыхания. Обладает противовоспалительным эффектом, повышает стойкость зубной эмали, повышает уровень хорошего холестерина, тем самым снижая риск заболеваний сердца, снижает вес – подавляя аппетит, снижает риск развития рака, улучшает сон, снижает воспаление в суставах, предотвращает образование камней в почках. Восстанавливает мускулатуру, повышает выносливость мышечной ткани.
Употребление теобромина не опасно для здоровья, но в больших количествах может вызывать тошноту, потерю аппетита, головные боли и перепады настроения.
Дозировка: Стандартная дозировка колеблется в пределах от 50 до 1000 мг, в зависимости от производителя. Дозировка 500 мг обладает наиболее полезным эффектом.
Внимание! Теобромин опасен для животных даже в маленьких дозировках.

Ресвератрол относится к полифенолам. Они действуют как антиоксиданты, защищая организм от многих болезней. Содержится ресвератрол в шкурке красного винограда, ягодах и арахисе. О Ресвератроле пишут, как о чудодейственном лекарстве, диапазон применения которого обширен, - от борьбы с лишним весом, до излечения серьезных заболеваний.
Заболевания сердца: Считается, что ресвератрол снижает воспаление и уровень плохого холестерина, который приводит к болезням сердца.
Онкология: Ресвератрол препятствует распространению раковых клеток и убивает их.
Болезнь Альцгеймера: Защищает нервные клетки от повреждения.
Диабет: Ресвератрол предотвращает инсулинорезистентность, состояние, при котором организм становится менее чувствительным к понижающему уровень сахара в крови - гормону инсулину.

(Белок) – молекула, состоящая из аминокислот, расположенных в определённой последовательности. Протеин важен для нормальной жизнедеятельности организма. Аминокислоты выступают источником азота в организме. Важным моментом для роста мышц и их восстановления является поддержание уровня азота в организме. Протеин отвечает за рост и строение мышц в организме, но кроме этого, он еще и необходим:
Для поддержания уровня PH Водородный показатель, для сохранения мышечных тканей во время диеты или во время снижения тренировок, как источник энергии в случае отсутствия углеводов, для создания и поддержания необходимого уровня гормонов, для обеспечения необходимых химических реакций, для обеспечения деятельности иммунной системы, для регуляции водного баланса в организме.
Увеличение ежедневного потребления протеина при неизменных тренировках способствует созданию гладкой мускулатуры. В организме человека постоянно происходит так называемый “протеиновый круговорот” – старые протеины разрушаются и замещаются новыми. Мышечная масса постоянно разрушается и обновляется, восстанавливается. В связи с этим необходимо поддерживать положительный уровень протеинового азота.
Если вы занимаетесь усиленными тренировками, восстановление потребуется большему количеству мышечных тканей. Вот почему тяжеловесам и бодибилдерам необходимо больше протеина.

Спортсмену на заметку

Полезная еда для глаз.
Глаза – зеркало души, ведь они не только отражают эмоциональное состояние человека, но и помогают определить заболевания.
Питайтесь правильно и разумно, тогда глаза порадуют вас здоровым блеском и красотой. Глаза обрадуются фруктам и овощам, разнообразным салатам.