Шоколадное лакомство для спортсменов в день святого Валентина.

Шоколадное лакомство для спортсменов в день святого Валентина.
Побалуйте себя, друзей, любимых этим простым, но вкусным десертом.
Для приготовления Вам понадобится:
80 г сывороточного протеина с шоколадным вкусом
3 ст. ложки какао
2 ст. ложки растительного масла
50 г. овсяных хлопьев
1 яйцо
50 г. молока
20 г. сахара
Приготовление:
При помощи миксера смешайте все ингредиенты. Смесь получается, как густая сметана.
Выложить смесь в силиконовые формочки для кексов или стеклянные формочки для суфле. Смазать формы маслом сливочным. Выпекать при температуре 180 С 4 минуты. Сверху кексы должны зарумяниться, но внутри остаться жидкими. Как только кексы будут готовы, достать и перевернуть их. Украсить по желанию.
Выход 2 кекса
Питательная и энергетическая ценность на 1 порцию:
Калории 357
Жиры 21 г
Углеводы 19