Магическое превращение - 31 рецепт вкусных и питательных блюд
Магическое превращение - 31 рецепт вкусных и питательных блюд
Хотите снизить вес, нарастить мышечную массу или просто улучшить здоровье? Предлагаю обратить внимание на хорошо известные всем блюда, но хитрость заключается в том, что в рецепты этих блюд внесли изменения в соответствии с нормами здорового и рационального питания. Освежите вашу кулинарную палитру новым вкусом.
Завтрак.
Один из самых важных приемов пищи. 25% от общего объёма ежедневного питания приходится на завтрак. Надоела овсянка или яичный омлет, тогда испеките белковые вафли с корицей.