Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 g

(Код: 1756)
Цена: 230.00 грн.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 g
Основная задача спортсменов заключается в сохранении энергетических запасов в мышцах и мозге. В основном это касается атлетов, которым необходимо быстро восстанавливаться после сложных силовых тренировок. Сокращение и расслабление мышц зависит от энергии в клетках, которая синтезируется благодаря АТФ (аденозинтрифосфорной кислоте). Запасы АТФ истощаются во время силовых анаэробных упражнений. В такие моменты спортсменам необходимо немедленно пополнять запасы энергии в мышцах, например во время бега на короткую дистанцию или тяжелой атлетики. Синтез АТФ зависит от количества креатина, находящегося в клетках. Креатин синтезируется в организме человека печенью и откладывается в мозге, скелетной мускулатуре, сердечной мышце, и является депо для синтеза АТФ. Креатин ускоряет синтез АТФ в мышцах, что позволяет продлить их работу. Креатин также придает объем мышцам, наполняя мышечные волокна водой. Мышцы выглядят объемнее и больше благодаря креатину, а также повышается их сила и производительность. Спортсмены быстрее восстанавливаются и накапливают больше энергии перед тренировками.
Как употреблять Креатин?
Креатин употребляют в 2 этапа. Первый этап – этап «ударной дозы», с целью насыщения организма. В зависимости от особенностей организма, длительность этапа варьируется от одного до пяти дней, дозировка 5 гр. употребляется от 3 до 4 раз ежедневно. Второй этап – этап поддержания уровня креатина, дозировка составляет от 5 до 15 гр. ежедневно. Дозировку можно разделить на несколько порций. Курс составляет 3 месяца.
Содержится ли креатин в еде?
В определенном количестве креатин присутствует в еде. Наибольшая концентрация креатина в нежирном красном мясе и рыбе. В 1 кг мяса содержится 6 гр. креатина.
Существует ли недостаток креатина?
Поскольку креатин расщепляется в течение нескольких минут интенсивной тренировки, недостаток креатина вполне обоснован. Недостаток креатина приводит к снижению мощности, выносливости и производительности.
Указания к применению: В течение пяти дней, 5 гр. от 3 до 4 раз в день. Далее в течение трех месяцев 1 порция в день от 5 до 15 гр.

График работы:
  • Пн. - пт.: с 9.00 до 18.00
  • Сб.: с 10.00 до 13.00
  • Вс.: выходной
Телефоны для связи:

Консультация бесплатна!