Популярные продукты

Спортивные рецепты

  • Магическое превращение - 31 рецепт вкусных и питательных блюд

    Магическое превращение  - 31 рецепт вкусных и питательных блюд
    Хотите снизить вес, нарастить мышечную массу или просто улучшить здоровье? Предлагаю обратить внимание на хорошо известные всем блюда, но хитрость заключается в том, что в рецепты этих блюд внесли изменения в соответствии с нормами здорового и рационального питания. Освежите вашу кулинарную палитру новым вкусом.
    Завтрак.
    Один из самых важных приемов пищи. 25% от общего объёма ежедневного питания приходится на завтрак. Надоела овсянка или яичный омлет, тогда испеките белковые вафли с корицей.

    Подробнее

  • «Персиковое наслаждение»

    персик 10«Персиковое наслаждение»
    Персик – такой сочный, сладкий и нежный фрукт. А чем же еще так полезен персик? Попытаемся разобраться…
    Считается, что родиной персика является Китай. В персиках содержится огромное количество клетчатки, сахара – поэтому вполне законно их считают источником энергии. Огромное количество витаминов: витамин А, витамины группы В, витамин Е, витамин К, макроэлементы: Калий, Кальций, Магний, Натрий, Фосфор; микроэлементы: Железо, Йод, Марганец, Медь, Селен, Фтор, Цинк а также органические кислоты и антиоксиданты. В 100 г персика содержится 46 ккал. Персик оказывает положительное влияние на пищеварение, нормализует обмен веществ.

    Подробнее

  • Спортивные салаты

    Спортивные салаты:

    1

    1.    Руккола с ветчиной
    200 листьев салата
    20 г рукколы
    2 ломтика ветчины
    1 яйцо
    5 томатов черри или один помидор
    Листья салата порвать руками, сверху выложить рукколу, украсить яйцом, ломтиками ветчины и дольками помидора.

    Подробнее

  • Сливочное угощение

    g5Сливочное угощение
    Этот легкий и простой в приготовлении десерт понравится многим – классическое сочетание шоколада, арахисовой пасты, и конечно же протеина :)
    Минимум теста и максимум протеина!
    Позвольте мышцам насладиться этим изысканным угощением :)

    Подробнее

  • Шоколадный протеиновый батончик

    БатонШоколадный протеиновый батончик
    Выход : 1 большой батончик (4 маленьких)
    Сывороточный протеин (желательно вкус ваниль) – 50 г
    Арахисовая паста – 2 столовых ложки (32 г)
    Мед 1 чайная ложка
    Вода 2 чайных ложки
    Шоколадные дропсы или мелко порубленный шоколад 10 г
    Кокосовая стружка ½ столовой ложки.

    Подробнее

    График работы:
    • Пн. - пт.: с 9.00 до 18.00
    • Сб.: с 10.00 до 13.00
    • Вс.: выходной
    Телефоны для связи:

    Консультация бесплатна!